no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
赤だし（0.3人前） 16.8 kcal
10時
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（2人前） 66 kcal
14時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
15時
マフィン（1人前） 193 kcal
18時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
マーボドウフ（0.1人前） 76 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
松屋 半熟玉子（0.6人前） 45.6 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
コープ 油揚げ（2人前） 110 kcal
19時
マフィン（1人前） 193 kcal
  1271 kcal
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