くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

くもりはれ
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　今夜から明日昼まで、貫徹夜作業予定…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ（1人前） 34 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 112 kcal
19時
マクドナルド クォーターパウンダー（1人前） 556 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
マクドナルド マクドナルド　フライドポテト M（1人前） 454 kcal
20時
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
23時
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
  3759 kcal
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