自分が楽になる為に②【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

自分が楽になる為に②
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しばらくはあくまでも自分のつぶやきです
関心のない方は読まないでスルーして下さい

さて昨日の続きです
②自分が100％正しいと思わない

自分が全て正しいと思うと、それ以外は正しくない
自分の中で正しくないものは、受け入れたくない気持ちは普通
受け入れられないものが増えると、それについては考えませんね、
すると自分の思考がそこで止まり、かたよるようになる　

明日は③ 「他人（の考え）を認める」　に続けます

夕方からは
本格的な活動前に夕方から山歩きの仲間と懇親会
気のおけない仲間同士　大騒ぎ、楽しんで　リフレッシュしました

【記録グラフ】
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
夕方から山歩き仲間２０数名で懇親会（飲み放題）（1人前） --- kcal
  0 kcal
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