本を読もうと【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

本を読もうと
< 梅の季節 　｜　味付け海苔 >
昨日は本をよもうと、眠るつもりのない早い時間にふとんにはいったのですが、
なんだかすっかり眠たくなってしまい、
9時すぎごろご就寝。

テレビをみていた次男のことも
彼女を送ってから友人の家に泊まりにいった長男のことも
接待で遅くに帰宅したツレのことも
まったくわからないまま、熟睡。

もともと9時すぎに寝たい私は、このごろなんとなく11時すぎまで
起きていることが多くなり、習慣とはおそろしいものだと
思っていましたが、
からだが思い出したか。
また早寝生活にもどろ～～～っと。

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.6kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
40.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パンドカンパーニュ（1人前） 275 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
MEGMILK 恵（1人前） 56.7 kcal
13時
サーモンソテー（2人前） 311 kcal
MEIJI 杏仁豆腐（0.5人前） 69.5 kcal
14時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
りんご（3人前） 90 kcal
くずきりと青梗菜のスープ（1人前） 100 kcal
さつまいもの甘煮（0.6人前） 72.2 kcal
21時
チャンちゃん焼き（1人前） 250 kcal
日本酒（2人前） 760 kcal
大豆（2人前） 144 kcal
山崎 ふわふわスフレ（1人前） 288 kcal
  2544 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/02 08:38 
いいですね・・・
オイラは昨日本に夢中になって２時まで起きていたっす。でも６時には起床
起きる時間はほぼ決まっています。昼間眠いから、もっと寝ていればいいんですけど・・・
やっぱり習慣なんですかね
 madamadamada 2013/03/02 22:39 
習慣だと思います。でも私昼間にも眠くなることほとんどありません。
そのうち寝たくても眠れなくなる年齢に・・・・・・？
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