銀座TENEOPARTNERS【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

銀座TENEOPARTNERS
< 都筑緑道ラン 　｜　STAY >
黒澤、一木と
TENEOの加藤、MR.HOWARDとミーティング

その後サイゼリア
自由が丘寿司
日吉

【記録グラフ】
腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		朝の体重
67kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
赤ワイン（5人前） 365 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
辛味チキン（2人前） 132 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
かっぱ寿司 赤貝（0.5人前） 72 kcal
無添くら寿司 ホッキ貝（0.5人前） 77 kcal
ノレソレ（1人前） 50 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
松屋 ビール（3人前） 630 kcal
ベーグル（0.7人前） 210 kcal
パテ（1人前） 100 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
11時
8枚切り（1人前） --- kcal
レタス（1人前） --- kcal
レバーペースト（1人前） --- kcal
オレンジジュース（1人前） --- kcal
13時
正麺（1人前） 300 kcal
日清食品 シーフード（0.5人前） 99 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.2人前） 11.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
デコポン（1人前） --- kcal
  2530 kcal
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