花粉+謎の粒子　くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

花粉+謎の粒子　くもりはれ
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　校庭の表面ザラザラですが、どうにか校庭開放テニス
を楽しめました。

　さすがにマスクて運動は出来ませんでしたが…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17.3℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		食事の記録
4428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
10時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
13時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
14時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
18時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
ハンバーグ定食（1.5人前） 708 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 70g（1人前） 383 kcal
  4428 kcal
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