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13年03月17日(日)
ストイック的春のウォーキング企画、レギュレーション発表!! |
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< 部署引っ越し
| 始まった~~~~~... >
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昨日はバタバタで、レギュレーションの発表が遅れちゃいました。 すみません・・・
では、今回のレギュレーションの発表です。 ・期間は3/1(月)から4/29(日曜日)の6週間
・チーム戦と個人戦の両方となります。
・数値を合わせるため、換算率を設けます。 ラン・ウォーキング:変換なし(歩幅:65cm/歩)=移動距離 スイム:0.5km→移動距離1kmに変換(距離×2) 自転車(ママチャリ):3km→移動距離1kmに変換(距離÷3) 自転車(スポーツタイプ・エアロバイク):5km→移動距離1kmに変換(距離÷5) 筋トレ(各種問わず):1回0.01km(腹筋10回は0.1km) 体重減少値(開始時と終了時の差):1Kg=50Km
・今回もブースト週を設けます。 1週間(月曜日から日曜日まで)単位とする。前日までに宣言をしてください。 チーム全体に倍率を適応します。 今回は1.5倍の週と2倍の週を各1回ずつ利用できます。
・全体週の累計のみの戦いです! 途中でのポイント等は設けません。
・日々の距離はクラウド上のシートに入力(入力できない方は掲示板または当方日記に申請)。 こちらのシートは順次用意させていただきます。 (単位はKmですが、小数点以下第2位までOK)
あくまでも、ストイック野郎の会のモットー 「楽しく、無理をしない! 参加することが大事! 勝負を楽しんで、勝負にこだわらないこと。」 これを守って楽しんでいきましょうね~~~~~ヽ(^。^)ノ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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