ストイック的春のウォーキング企画、レギュレーション発表!!【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日(日)

ストイック的春のウォーキング企画、レギュレーション発表!!

< 部署引っ越し  | 始まった~~~~~... >
昨日はバタバタで、レギュレーションの発表が遅れちゃいました。
すみません・・・


では、今回のレギュレーションの発表です。
・期間は3/1(月)から4/29(日曜日)の6週間

・チーム戦と個人戦の両方となります。

・数値を合わせるため、換算率を設けます。
 ラン・ウォーキング:変換なし(歩幅:65cm/歩)=移動距離
 スイム:0.5km→移動距離1kmに変換(距離×2)
 自転車(ママチャリ):3km→移動距離1kmに変換(距離÷3)
 自転車(スポーツタイプ・エアロバイク):5km→移動距離1kmに変換(距離÷5)
 筋トレ(各種問わず):1回0.01km(腹筋10回は0.1km)
 体重減少値(開始時と終了時の差):1Kg=50Km

・今回もブースト週を設けます。
 1週間(月曜日から日曜日まで)単位とする。前日までに宣言をしてください。
 チーム全体に倍率を適応します。
 今回は1.5倍の週と2倍の週を各1回ずつ利用できます。

・全体週の累計のみの戦いです!
 途中でのポイント等は設けません。

・日々の距離はクラウド上のシートに入力(入力できない方は掲示板または当方日記に申請)。
 こちらのシートは順次用意させていただきます。
 (単位はKmですが、小数点以下第2位までOK)


あくまでも、ストイック野郎の会のモットー
「楽しく、無理をしない!
参加することが大事!
勝負を楽しんで、勝負にこだわらないこと。」
これを守って楽しんでいきましょうね~~~~~ヽ(^。^)ノ






 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
8391歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1224kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
25.7%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
かき揚げそば(1人前) 552 kcal
16時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ(1人前) 110 kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
餃子(0.4人前) 153 kcal
牛肉じゃが(0.3人前) 152 kcal
  1224 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2013/03/17 04:12
この企画に乗っかって、今月中にあと2㌔減量だ。
スタートダッシュにかけるぜ!
 杏宏ママ 2013/03/17 06:47
乗っかっちゃおう!!
僕も頑張って落としたいわ♪
やぎひげ 2013/03/17 06:19
お疲れ様。ご苦労っす。
期間は、3/18からですよね。
第2チームよろしくです。
 杏宏ママ 2013/03/17 06:48
よろしくです♪
頑張っていきましょう~
みたお 2013/03/17 08:07
明日からか~
ここのところ調子が上がってきたので♪
 杏宏ママ 2013/03/17 08:14
あげあげで行きましょうね~♪
asakomam 2013/03/17 10:44
報告はチームのリーダーさんにするのですか?
それとも自分のブログに記載するんですか?
初歩的な質問ですみません。
 杏宏ママ 2013/03/17 11:19
ご自身で入力していただくようになりますが、
入力シートが用意出来るまで及び、入力出来ない場合は
僕の日記の方に報告してください。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
どんぐり27 2013/03/17 11:49
わかりました。ママさん企画有難うね。
私もこれで2kg痩せたいわ。
 杏宏ママ 2013/03/17 17:18
僕も落としていきたいわ〜(^◇^;)
ハナユビ 2013/03/17 12:47
よしっ!勝負にはこだわらないってことで!
終始徹底っ!絶対だぞ〜っ!!絶対だからな〜(笑)
ふっふっふっ………
Tomyさん、みんなのハードル下げときましたぜ〜〜☆
うん
 杏宏ママ 2013/03/17 17:19
そうそう、こだわらない〜( ´ ▽ ` )ノ
楽しんで行こうねーーーーー!!!!!
世界平和 2013/03/17 15:26
もう、こんなに細かく、大変だったでしょ!! ぁりがとぅ⌒♪+。(〃´∪`〃)ゞ

さて、明日からですよね~♪
じゃー、今日はゆっくりして、たんと体重も増やしてっと・・・← セコッ!!(´ー`A;) アセアセ

明日から、頑張りますか!!?(*´艸`*)ァハ♪
 杏宏ママ 2013/03/17 17:21
もうやるとなったら企画するのも楽しいー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
でも、バタバタして遅れてますが…σ(^_^;)

よし!まず食うか!!(笑)
きこたん 2013/03/17 15:33
ちびおかんちゃんが本気です(≧◇≦)
私は~???(笑)
 杏宏ママ 2013/03/17 17:22
おかんに頑張って貰おうー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
僕は参加することに意義がある…の人σ(^_^;)
東支那海 2013/03/17 17:09
宣言は、どうしたら良いんですか~
組むチームのリーダーと話し合い了解を得る
必要がありますよね。
 杏宏ママ 2013/03/17 17:25
今回はチーム毎に単独で宣言して下さい。
どこかのチームと組むことはありません。
ようはチーム内の調整のみですね〜(⌒▽⌒)
かいけいぱぱ 2013/03/17 21:22
楽しい企画をありがとうございます。
申し訳ない。
チーム名を最終確認中です。
体重減少値も換算できるなんて、
テンションあがりますね。
 杏宏ママ 2013/03/17 22:00
何か変えたいけど、手間のかかりすぎないものと思って~(笑)
頑張っちゃいましょうね~♪
ケロケロママ 2013/03/18 00:22
体重はね、お互い稼げるはずよん♪
お世話になってます。
来年は一緒に行こうね(^^)
 杏宏ママ 2013/03/18 00:23
そうなのよ。一番稼げるはず・・・^^;
来年は行きたい~~~~
なんだか今年はいろいろバタバタ過ぎ~
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