no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年03月20日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
105分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
12時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
19時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 286 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トップバリュ　グリーンアイ モヤシ（1人前） 42.5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ダイエー サラダ油（1人前） 146 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
  1893 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE