no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
19時
鮭（1人前） 110 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
筑前煮（0.7人前） 222 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
  1809 kcal
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