3月が終わる・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

3月が終わる・・・
< 息子たちの母校が・... 　｜　今日から4月・・・ >
3月は私の誕生日がある月。
それが今日で終わりますー　最終日は曇り空。
今にも雨が降りそうな天気です。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1247kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
いもがゆ（1人前） 320 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
森永乳業 ビヒダス　ブルーベリーヨーグルト低脂肪（1人前） 60 kcal
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー　マスカット（2人前） 26 kcal
10時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
12時
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
焼き肉（1人前） 250 kcal
キッコーマン わが家は焼肉屋さん（1人前） 27.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー　マスカット（1人前） 13 kcal
16時
エイトビー(株) ハチのおやつパイ（0.3人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（1人前） 224 kcal
煮込みラーメンの具（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
しらす干し（1人前） 109 kcal
20時
MEGMILK ナチュレ恵　まろやか白桃（1人前） 63 kcal
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（1人前） 47 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1999 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/31 10:48 
今にも雨が降りそうな天気です。
・・・こっちも微妙な天気です
尿蛋白 2013/03/31 11:40 
こちら東北はちょっとだけ雪がちらついていました。　どうりで寒いと感じたわけだー！
さのっちょ 2013/03/31 20:58 
いよいよ、明日から4月。。
新学年でもありますね。。。
末っ子は4月から、正社員です。。
がんばってほしいです。。。

九州は、葉桜になってます。。。
桜吹雪が、舞ってます。。
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