no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小小（1人前） 269 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（0.5人前） 149 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 623 kcal
チャーハン（0.5人前） 162 kcal
森永乳業 とろけるコーヒーゼリー [カップ] 110g（1人前） 87 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ワカメスープ（1人前） 28.7 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
リケン ノンオイルゴマドレッシング（1人前） 14 kcal
焼肉（1人前） 211 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2313 kcal
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