おいしい旬の食材。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

おいしい旬の食材。
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　午前　仕事。
【今日の感想】
　新きゃべつ・新たまねぎ・あさりが食卓に。　　

【記録グラフ】
食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
納豆（1人前） 69.5 kcal
フランスパン（1人前） 183 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
春巻き（1人前） 135 kcal
あさり小松菜スープ（1人前） 40.4 kcal
焼きエビ南蛮浸け（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
新きゃべつの蒸し煮（1人前） --- kcal
かぼちゃ煮（1人前） 73.4 kcal
  1175 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/04/11 05:32 
春野菜が美味いっすよねえ～
 ﾏｰﾘｰ 2013/04/11 15:07 
春野菜のなかでも地元農協野菜が柔らかく・安くてピカイチです。
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