早朝テニス・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

早朝テニス・・・
< おいしい旬の食材。 　｜　今朝もさむっ!! >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　今朝も手袋が欲しい位の寒さ!!
【今日の感想】
　５月空きコート取り日。今回は希望通り取れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 29.7 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
コールスロー（1人前） 60.1 kcal
19時
親子丼（1人前） 441 kcal
ほうれんそう（1人前） 25.1 kcal
清まし汁（1人前） 18.1 kcal
きゅうり塩麹浸け（1人前） 4.2 kcal
  1613 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/04/11 16:45 
北のほうじゃ、雪が降っているようですよ
 ﾏｰﾘｰ 2013/04/11 21:08 
　４月なのに・・・いつまでも寒いです!!
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