今朝もさむっ!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

今朝もさむっ!!
< 早朝テニス・・・ 　｜　早朝、地震!! >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋50分
【新たな発見】
　いつものコーチと違う・・・クロール中心。
　スイミングメニュー
　　クロール　　　２５ｍ×２
　　個メ順　　　　２５ｍ×４×２
　　クロール　　　５０ｍ×２
　　片手クロールストローク（右・左）２５ｍ×４
　　片手クロールストローク（手は水中で）２５ｍ×４

【今日の感想】
　　午後　仕事。
　　

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