日赤病院/学大付属/【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

日赤病院/学大付属/
< サイゼリヤ 　｜　STAY >
日赤病院に父を送り
北里病院に義父を見舞い
カイザーでパンを買い
学大附属高校で卒業証書もらい
亀田製麺で玉子

神田
しゃぶ泉 神田店

すき焼き
満喫

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
65.7kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
自転車走行距離
4km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
理想のトマト（1人前） 73 kcal
メグミルク なめらかプリン（1人前） 87 kcal
8時
すき焼き（2人前） 1217 kcal
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
16時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
とりてん（1人前） 150 kcal
カトキチ さぬきうどん（1人前） 253 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
海老とアボカドサンド（0.7人前） 420 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
  4239 kcal
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