花粉+謎の粒子　くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

花粉+謎の粒子　くもりはれ
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　風が寒かったですが、日向はぽかぽかの校庭開放テニスでした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
18.9℃
気温（℃） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
13時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
18時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
寿司（1.5人前） 931 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
抹茶アイス（1人前） 16.2 kcal
23時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） --- kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  3960 kcal
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