☆寒い、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

☆寒い、、、☆
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午後から雨と言う予報に備え家事を後回しにして
午前中、走ってきました。
明日が５ｋｍマラソンだからちょっとは走らなきゃ、、、
調子は悪くないけど速くは走れないなぁ。。。

天気が下り坂、、、予報どおり午後から雨だ（涙）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
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