自転車で用瀬～佐治川ダム↵ 晴れ【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

自転車で用瀬～佐治川ダム↵ 晴れ
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自転車で用瀬～佐治川ダム↵ 晴れ 画像1 自転車で用瀬～佐治川ダム↵ 晴れ 画像2 自転車で用瀬～佐治川ダム↵ 晴れ 画像3
やっぱし山に行くと気温がぐーんと下がる
今日は出るのが遅かったけー佐治川ダムで折り返し
家に帰ったら太ももつりまくり<笑>

佐治の小学校は佐治ダムに行く途中にある和紙工房から
和紙で卒業証書を手作りしとる
思い出になってえーっすねー

気温：20℃→15℃→14℃→16℃
風速：8m/s

走行時間：2時間58分33秒(adidas miCoach)
走行時間：2時間47分33秒(サイコン)
走行距離：73.17㎞
平均速度：26.2㎞/h
最高速度：48.3㎞/h

【記録グラフ】
加圧
0分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
73.17km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/05/04 05:27 
和紙で卒業証書を手作りしとる
・・・へえー、しゃれているね～
 うき＠ 2013/05/05 04:41 
どーなんですよねー
なかなか手の込んだ事をするっちゃ
お・ん・ぷ♪ 2013/05/04 06:53 
うきさんマイメロloveなんですねぇ♪
食器揃えたらきっとテンション上がりますよぉ～(≧ω≦)可愛いー☆
パジャマとかもありますよね…(*puωuq)

太ももよくなりますように＊
 うき＠ 2013/05/05 04:47 
マイメロLoveっす♡
かわいいし、ピンクだしなー<笑>

食器そろえるぞー╲(｡◕‿◕｡)╱
パジャマは男サイズがあるんだろーか
なさげな気がする...
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