国民栄誉賞中継…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

国民栄誉賞中継…↓
< 具合が悪い…↑ 　｜　順当＾＾；…↑ >
【朝ごはん】
380.6kcal
【昼ごはん】
406kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約21分 約1.37km　消費80.9kcal 1958歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は昼はチビ助と回転してきたし…
夜はピザパーティーしたのに…減ってる～～～♪
どういうこと？？？
ま…反対の日もあるからエエか～♪
結果あまり食わなかったってことか～＾＾
でも夜はピザを一枚と1/4食べたのに…
　昨日はご心配をおかけしました～m(_ _)m
結局、あれからすぐに回復しましたわ～＾＾；
でもってダメ押しに昼R-1を一本飲んでおいたらもうすっかりOK～♪
引き始めだったから良かったのかも～＾＾
今日はまた元気っす～！！
http://www.youtube.com/watch?v=HCDR4ajDylg
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　長島監督と松井の国民栄誉賞中継…
不覚なことに涙してしまった（T_T）
特に熱狂的な巨人ファンな訳でもないが、たまたま見てしまった…
でも、エエね…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
もやし炒め_2（0.5人前） 113 kcal
ホニホ 魚肉ソーセージ（0.4人前） 78.8 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
丸大食品 ピザ（1.5人前） 362 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
  787 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/05/05 07:40 
体重減は、気つけ薬、飲んだ影響？？
 みたお 2013/05/05 08:09 
さ～何でがんしょね…
不明ですわ‥
でも減って嬉しい♪
団塊修ちゃん 2013/05/05 07:49 
早めの予防で回復、良かったですね！
それだけ食べて増えない・・・油断なさらないように。
 みたお 2013/05/05 08:10 
ありがとうございます＾＾
油断はしていませんが、昼から飲みそうです（＾＾；
あ…これが油断か…（・・；
マイペンライ！ 2013/05/05 09:16 
どういうこと？？？
・・・まあ、２～３日経ってから、また・・・
 みたお 2013/05/05 09:52 
ってか、今日で戻る気がするわ（爆）
asakomam 2013/05/05 09:59 
元気になってなによりです。
みたおさんちはよくピザを食べるんだね。
回転寿司とピザときたら太りそうな気がするんだけど・・・。
 みたお 2013/05/05 10:27 
ピザは久しぶりだよ
前に作ってからしばらく経つもの
でも、昨日のは失敗だったわ（>_<；
台が硬かった…何を間違えたのだろう（－－；
しかも作りすぎてまだ残ってるし…昼飯も残りのピザだぁ～（T_T）
syunfamily 2013/05/06 00:04 
体調が良くなって、安心しました。
朝、寒いですから、風邪の引き始めだったかも、
ですね。お大事にして下さい。
 みたお 2013/05/06 07:45 
ありがと～＾＾
そうだね～ひきはじめだったかも…
気をつけねば・・
com 2013/05/06 09:17 
４日の夜イタリアンと昨日のお昼のビュッフェで、ﾋﾟｻﾞ食べました・・・
昨夜は、ちくわと鮭おむすび～

体重？？
怖くて玉ら名無いけど、家に帰ったら、測って・・・
多分増えてるから、反省しなくちゃ～
 みたお 2013/05/06 09:27 
＞ビュッフェで、ﾋﾟｻﾞ
うん、間違いなく太るパターンだね＾＾
諦めて、体重計に乗りましょ～（笑）
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