花粉+謎の粒子　はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

花粉+謎の粒子　はれくもり
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　しごと拉致監禁二日目…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
お漬物（1人前） 10 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
19時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
フジパン 白くま　パン（1人前） 427 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3382 kcal
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