寝起きで【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

寝起きで
< 体が膨らんでる？ 　｜　肩やっちゃった >
最近電車で爆睡
寝起きでジムのパターン
結局、メニューはこなしちゃうんだけどね。

今日は下半身の日
少し負荷が軽く感じるようになってきた。

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.3km
自転車（km） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
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