肩やっちゃった【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

肩やっちゃった
< 寝起きで 　｜　そろりそろり >
ちょっと筋に違和感感じながらリフトしたら
やっぱりダメになった。
亜脱臼っぽい感じで、筋を傷めた感じじゃないんだけど
明日どうなってるかな・・・

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.25km
自転車（km） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/05/10 06:19 
お大事に
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