no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ピリ辛キムチ鍋ささみ1切50g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、新百合ロール
【昼ごはん】
塩サバ定食（海幸福岡空港店）
【間食】
トマトジュース、豚テキ（鉄板焼仁）、もつ焼きうどん（ウエスト）、グレーズドーナツ、シャンピニオン(バンテルン)、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
海鮮オードブル（鮪137.5g、鮭48g、大根つま28.5）
【夜食】

【今日の感想】

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