矛盾（ほこ・たて）・・・チョッとちがう？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月17日（金）

矛盾（ほこ・たて）・・・チョッとちがう？
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【今日やった運動】
トレッドミル　5km インターバル？ [350Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
リトモス45 [200Kcal]暫定？

【運動した時間】
１００分以上

【今日の感想】
昨日のインターバルの設定が間違ってた（汗）

　800m@4分21秒/km + 400m@8分30秒くらい/km 時間に関係で３本まで
　まぁこれくらいならギリギリできるかな？　ホントは１０本しないといけません。
・・・
マーシャルは、しんどい。でもやりたい。。。

リトモスは、恥ずかしさを捨てないといけない。
でも恥ずかしい・・・でもやりたい(矛盾ｗ）

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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