no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

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< no title 　｜　無事に終わりました... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1251kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ブルボン えびせんべい（0.1人前） 16 kcal
12時
サンヨー食品 しょうゆラーメン [袋] 104g（1人前） 427 kcal
ラーメンの具（1人前） 96.2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
永谷園 おとなのふりかけ（1人前） 10 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トップバリュー 板チョコクッキー（1人前） 57 kcal
19時
焼き肉（1人前） 325 kcal
キッコーマン ステーキしょうゆ あらびきおろし（0.2人前） 25.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1528 kcal
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