『Xデー近し?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日(月)

『Xデー近し?』

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【今日のできごと】

 今朝の読売新聞に「首都直下地震の発生時、自衛隊11万人投入へ」と言う記事が・・・・
 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130519-00001007-yom-soci
 http://www.youtube.com/watch?v=KJJnfg1rgKc

 私は、グループ会社全体(全国)の防火・防災管理責任者を、長くやっています。

 地震や火災時に、グループ会社全社員の命を守るため、毎年各支店の防火・防災計画を立て、
 年1回の避難訓練を行っています。(都内と高層ビルに入ってる本・支店は年2回)

 消防法の改定時講習や、防火・防災管理者研修会で、毎回言われている事は、
 M7以上の首都圏直下型地震はいつ起きてもおかしくない状況であり~

 そして、首都圏直下型地震が起こった時点では、消防も警察も皆の命を守ることは出来ないから、
 各企業の防火・防災管理者が中心になり、自分の命は自分達で守る様にしてほしいと~~。

「首都圏直下型地震で東京はこうなる」専門家の意見をもとにしたシミュレーションがあります。
 http://gendai.ismedia.jp/articles/-/34169

 一昨日も、宮城県で、東日本大震災の余震とされる 震度5強の地震があり、今年に入り~
 全国各地で震度5以上の地震が連続して起きています・・・・・

 地震の時「自分の命は自分で守る」為にも、家族や子供達と一緒に「地震に対する心得」を再確認して見て下さい。
 http://www.bousai.pref.aomori.jp/kokoroe/jisin/05_target.htm
 http://www.youtube.com/watch?v=INF_ICU9l4c 
 

 
 

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3596歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2475kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル(0.3人前) 45.9 kcal
キッコーマン 豆乳(0.3人前) 33 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏肉のおろしかけ(1人前) 133 kcal
ポプラ ジャーマンポテト(0.5人前) 71 kcal
ひじきと枝豆の炒め煮(1人前) 40.5 kcal
キャベツとわかめの中華和え(1人前) 12.4 kcal
ごはん 100g(1人前) 168 kcal
永谷園 おとなのふりかけ うに(1人前) 11 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布(1人前) 3.7 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
(2人前) 130 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
寄せ鍋(1人前) 309 kcal
21時
グレープハイ(1人前) 496 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
  2475 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/05/20 14:40
そうだね~
天変地異だけは人間の力ではどうにもならないし・・・
地震も毎年。×年以内に必ず起きる・・・
と言われ続けて久しい気がするしね…
それより、今度は自民党政権・・・
原発事故の様な深刻な事態になってもひた隠しに
するだろうから、注意しておかないと!!
 syunfamily 2013/05/20 14:45
うん。
やるでしょうねぇ~(^^;
東電&電力会社と利権で繋がってますからねぇ~(怒)
大地震による、原発事故は怖いですね・・・・
asakomam 2013/05/20 14:45
わが家は防災グッズをそろえています。
また、防災手帳を各自持参し、連絡先やかかりつけの病院、血液型などを記入しています。
いつ来てもおかしくない地震です。
被害を最小限に食い止める工夫を期待します。
 syunfamily 2013/05/20 14:47
さすが~asakomamさんですね。
防災手帳を各自持参は、素晴らしいですね~(^^。
美桜 2013/05/20 15:06
いつくるかわからないからそこ、子供達とも話しておかないとなぁー
持って逃げる荷物、中味そのままだから点検もしないと…
 syunfamily 2013/05/20 15:41
うん。
後は、家族全員分の、最低3日分の水と食料もだよ~(^^。
ダックスRON 2013/05/20 15:10
我が家は津波が特に心配です。
海岸まで約400m 堤防の高さ2m 津波到着まで約10分との情報もあり
とても逃げ切れそうにありません。
これ買った方がいいかも?
http://commonpost.boo.jp/?p=14784
 syunfamily 2013/05/20 15:48
これ!イイですね。
海が近くの方は、家族全員分が必要ですね~~。
ガーベランコ 2013/05/20 16:34
地震は怖いです。先日も宮城で震度5弱の地震がありましたね。あのときの恐怖が…いつも水だけは買いだめしておいてあります。天災、なければいいのにな。
 syunfamily 2013/05/20 17:11
首都直下型大地震は、必ず来るから~水以外にも、食べれる非常食を、
最低3日分は用意しておいてねぇ~(^^。
マイペンライ! 2013/05/20 16:45
オイラのうちから数百メートルのところに断層あるんだよな~
って、とこまでは知っているんだけど・・・何もしてないっす・・・
さて・・・
 syunfamily 2013/05/20 17:14
ペンちゃん~それヤバいよ~(^^;
防災グッズ~大至急~買ってきておいて~
教え子達にも~「地震に対する心得」シッカリ~教えてあげてね~(^^。
ボンド88 2013/05/20 19:15
うちの隣県の福井県の原発の下に活断層があります、と先日新聞に載っていました。
地震が来たら福島の二の舞になるでしょう。
でも電力会社は原発を動かそうと躍起になっています。
なにかんがえてんねん(怒)
 syunfamily 2013/05/20 21:06
うん。
ニュースで見ました~(--;
何を、考えてるでしょうかね~電力会社は~~(怒)
ムッキー 2013/05/20 20:38
我が家は、水2リットル1箱を数箇所に置いてあります、屋外、屋内、車庫等。
他に、キャンプ道具。明かり、熱源、調理道具この3つは絶対必要です。これは、2箇所に分けて置いてあります。
出来れば外にも履物の用意もしておいたほうがいいでしょうね。
だいたい裸足で飛び出るか、玄関グチャグチャで何が履けるか分からない状態になっているから。
でも、一番大事なのは家族の安否確認の方法でしょうね。誰もいない家へ助けに行って被災したら・・・
どこに行ったらより危険から離れられるか家族で話し合っておく事が一番大事だと思います。
 syunfamily 2013/05/20 21:08
さすが~ムッキーさん~(^^。
大地震があっても~家族全員大丈夫ですね~。
ココアパパ 2013/05/20 21:28
☝RONさん紹介の「災害緊急用カプセル」中々イイですねぇ(^-^)

今は、家内と二人だけです。
泰然自若として・・今更動かないかも( ゚∀゚)アハハ八八
 syunfamily 2013/05/20 22:19
海辺の近くに住んでる人達には、命の箱舟だと思います。
人の運命は決まってると言われますが、最後まで生きる努力は
必要だと思います~~「地震に対する心得と備え」は大事ですよ~(^^。
こんなはずじゃない 2013/05/20 22:57
また大きな地震だったんだってね~。
日本、なくなっちゃいそうだね。こわいね。
 syunfamily 2013/05/20 23:18
うん。
昔の映画で「日本沈没」ってのがあったけどねぇ~(^^;
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