フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

あたりばんさん

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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク３０分８３ｷﾛｶﾛﾘｰ、約１時間１０分
今日の歩数１３０００、歩行距離９．７４㎞.ＥＸ４．６、カロリー２８６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．１㌘エクササイズ歩数６４６４歩でした。
明日は早番です。

【記録グラフ】

最高血圧 116mmHg	最低血圧 71mmHg	心拍数 59回
体脂肪率 9%	体重 62.2kg

takasanmat	2013/05/23 07:49
普通に仕事しているだけで10km前後の歩行距離、やはりすごいですね　m(__)m あたりぱんさんにはとどきませんが、１日１万歩（７kmくらい）目指して頑張ろう　^^;
あたりばん	2013/05/23 23:07
コメント有り難う御座います、メンテナンスが多いですね(^_^) コメント有り難う御座います、メンテナンスが多いですね(^_^)
司城ちゃん	2013/05/23 21:17
明日はアルバイトの面接です☆頑張ります！
あたりばん	2013/05/23 23:09
良い結果になることを祈ってます(~o~) 良い結果になることを祈ってます(~o~)

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