no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切66.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、五目ひじき、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/4、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、エビのせ肉フライ、ぬか漬サンマ焼、カリフラワーのカレーピクルス、小松菜のナムル、マカロニサラダ、レタス、キャベツ、ミニトマト、漬物、煮物（とり団子、焼豆腐、人参、結び白滝、さつま揚げ、里芋、出し巻き玉子、レンコン)、オレンジ)、ヘルシアコーヒー無糖ブラック185g
【間食】
もちっとおしょうゆ蒸しぱん、やわらか真イカの下足唐揚げ133kcal
【晩ごはん】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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