5/27(月) 57日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

5/27(月) 57日目
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【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		筋肉量
37.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
19時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  514 kcal
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