どんより　時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

どんより　時々小雨
< くもり　時々ぱらぱ... 　｜　はれくもり >
　湿気がぁぁぁ…
　蒸し暑いです…

　

【記録グラフ】
湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
  2752 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2013/05/30 22:08 
････今日は「フォークリフト実技試験」でしたが、午前中は豪雨の中の練習で午後からは「晴天」即試験でした･････。

･････受けた人たちもちろん自分の含め、ガタガタでしたが････なんとか無事に合格できました････（笑）（礼）。
 エルフショット 2013/06/03 12:39 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　無事と合格、おめでとうごさいます。
　努力が報われた瞬間、やはり、ココロとカラダに
お祝い必要ですよね（笑）
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