no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月01日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ダイエー サラダ（0.7人前） 102 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
18時
イワシ（1人前） 163 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ブリ大根（0.3人前） 91.5 kcal
  1894 kcal
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