no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
12時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ちらし（1人前） 308 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 23.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
みつまめ（1人前） 70.9 kcal
  1728 kcal
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