こう見えてメンタル面弱いんですー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

こう見えてメンタル面弱いんですー
< 電話ばっかりしてま... 　｜　no title >
昨日、やっと電話から解放されました。
何とか企業見学会の参加者も無事に決定して
後は当日行くだけです。打ち合わせも終わりました。
昨日はまだ食欲湧きませんでしたが今日は食欲が出てきました。
ごはん1杯だけなのに持て余していましたが、今日はぺろりと完食しました。

ひさしぶりに『笑っていいとも』見て爆笑してました。

ほんとメンタル面弱いんですー　ちょっとしたことで一喜一憂してしまうんです。
心配なことがあるとすぐに胃腸がおかしくなります。
それが解決すると何も無かったように元に戻ります。

今回も会長ということで大勢の人の前で挨拶したり話さなきゃいけない機会が増えます。
その前までは心臓バクバクで緊張するのですが一言発してしまうとなんとか話せます。
今までそんな機会が多かったからかもしれませんね。

そしてあさっての土曜日も、実業高校の協議会の総会で
議事進行を担当することになりました。
大勢の人の前でまた最初に緊張しちゃうだろうなー　
でも慣れてくるとメンタル面強くなってくるかな？

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ソントン ピーナッツクリーム（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（1人前） 206 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 109 kcal
ツナサラダ（1人前） 135 kcal
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前） 700 kcal
20時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2202 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2013/06/06 16:11 
それでもなんとか完璧にこなせてしまうＰＯＮＰＹさんは
すばらしいです～☆
私も超メンタル弱いです。。。大勢の前での発言なんて
考えただけで倒れそうです（笑）
syunfamily 2013/06/06 16:48 
大丈夫～場数を踏めば～慣れますよ～。
私も、よく何千人の人の前で挨拶しますが、
慣れると～お客さんの頭がメロンやスイカに見えますから～（笑）
マイペンライ！ 2013/06/06 17:57 
そうそう、慣れれば大丈夫ですって！
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