no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒフード ブルガリア　朝のフルーツミックス（1人前） 180 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
ヤマザキ メロンパン（1人前） 412 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
17時
モリナガ クッキー（2人前） 96 kcal
19時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 370 kcal
みそ汁（1人前） 105 kcal
ししゃも（1人前） 106 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
明治 ブルガリア　朝のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1957 kcal
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