電話ばっかりしてました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

電話ばっかりしてました。
< no title 　｜　こう見えてメンタル... >
今週は電話やメールばっかりしてて疲れました。
来週の金曜日に企業見学があるのですが、全校生徒に配布したはずなのに
なかなか人数が集まらなくて学級委員さんたちに電話しまくってました。

こんなに電話したのって最近無かったから今は電話で話すのがちょっとつらいですー
結局、そんなに集まらなくて今年はこじんまりとマイクロバスで行くことになりました。
それでやっとひとつ仕事が終わったと思ったら
今度は昨日から急に来だした携帯の迷惑メール。　なんかわけわかんなくなりました。
もういっかいフィルターのチェックしなおして今のところは来なくなりました。
精神的に疲れてるところに迷惑メールの不意打ちー　なんかムカついた。

何かを最初から、やるのはエネルギーがいりますねー

最近、おなかはすくのに食欲がわいてきません。　最初は普通に食べられるけど途中から
おなかいっぱいになってくる。　ごはんを持て余しているって感じです。

体重も少し減ったかな？　っていってもグラム分だけど…
暑いせいもあるかもしれないけど・・・

夜になったら電話しなくちゃっていうのがあったからかもしれない。

でも今日からもう電話しなくていいから食欲がわいてくるといいな。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
不二家 ピーナッツ（1人前） 26 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 77 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
12時
グルメシティ 鶏の唐揚げ（1人前） --- kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 71.8 kcal
15時
オハヨー チョコクリスピー【ミント】（2人前） 98 kcal
19時
皿うどん（1人前） 717 kcal
皿うどんの具（1人前） 158 kcal
わかめスープ（1人前） 82.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
大塚製薬 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 133 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1863 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/05 14:49 
何かを最初から、やるのはエネルギーがいりますねー
・・・あ、それ分かりますな。
オイラも最近、一般市民相手のイベントの主催に関わったんですが、
直前にキャンセルでるわ、申し込んでいないのにくるわ、大変でした。
 PONPY 2013/06/06 13:04 
マイペンライさんも苦労されたんですねー
人を集めるのは大変なことですね。
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