no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

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【朝ごはん】(7:30)会社
　紀ノ国屋のマフィン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、茄子とウインナーのカレー、玉子焼き、豆サラダ、ミニトマト、キウイフルーツ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　ごはん、あさりの味噌汁、
【今日の感想】
毎週金曜日は、仕事の課題の締切が大抵何かしら入っています。
でも、今日は医者のために１６時半までには帰るってことにしていたので、早いところ課題を片付けなくてはならない。
木曜の夜、ほとんど終わらせるつもりで、仕事の相棒と遅くまで頑張った。
しかし、一夜明ければ、また新たな問題が出てくるのですよ。

バッタバッタと働き、なんとか１０分遅れで会社を抜け出した。
医者も予約時間に２０分遅れ、でも待たされずに診療してくれた、よかったよかった。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
12146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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