no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6419歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1932kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
いり卵（0.7人前） 73.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
大根とかぼちゃの味噌汁（1人前） 57.5 kcal
親子丼（0.5人前） 249 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ごはん 小（1人前） 151 kcal
もやしとほうれん草のナムル（1人前） 44.7 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ごぼうとこんにゃくの煮物（1人前） 123 kcal
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（0.2人前） 92 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.1人前） 41.7 kcal
  1431 kcal
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