no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重 51.2kg	体脂肪率 12.5%	食事の記録 901kcal
体重 51.2kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
明治乳業ブルガリア　プレーン　無脂肪（2人前）	82	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
プルーン（乾燥）（2.3人前）	54.1	kcal
11時
株式会社デルタインターナショナルドライマンゴー（1人前）	34.2	kcal
12時
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	17.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
ささみ（1人前）	44.1	kcal
キューピーミックスビーンズ（1人前）	59.2	kcal
棚橋食品絹豆腐（1人前）	87	kcal
ほうれん草（2人前）	12	kcal
ご飯小（1人前）	202	kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前）	56.9	kcal
永谷園とろろ昆布（2人前）	12	kcal
梅干し（2人前）	6.6	kcal
さば（0.2人前）	28.4	kcal
20時
マース・ジャパン・リミテッドスニッカーズ（1人前）	97	kcal
	901	kcal
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