台風来てるみたいですねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

台風来てるみたいですねー
< 更年期ですってよー 　｜　台風が反れました。 >
台風が来てるみたいですねー
こっちも久々に早朝　雨が降りましたが止みました。
今は晴れたり曇ったり…

明日の午後は二男の三者懇談。　天気大丈夫かな？
金曜日も朝から学校の企業見学会で出かけるのに…

今日は整骨院へ…　　体がすごく重かった。
先生にマッサージしてもらったら、押さえてもらう所全部痛かったです。
土曜日は座りっぱなし、昨日は立ちっぱなしでした。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 298 kcal
こんにゃくのおかか煮（1人前） 78.2 kcal
13時
㈱今里食品 茶そば（1人前） 179 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミツカン おむすび山　青菜（1人前） 6.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
たらみ みかんぜりー（1人前） 92 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鮭の（1人前） 199 kcal
みそ汁（1人前） 97.1 kcal
豚肉のスペアリブ（1人前） 202 kcal
21時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1950 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/06/11 14:51 
＞土曜日は座りっぱなし、昨日は立ちっぱなしでした。
確かに～激務でしたからねぇ～。マッサージで、大分楽になりましたか～（＾＾。
 PONPY 2013/06/11 14:53 
体中　ガチガチでしたからねー
マイペンライ！ 2013/06/11 16:09 
台風が来てるみたいですねー
・・・そろそろ、大雨になるんじゃないすか？
さのっちょ 2013/06/11 20:54 
背中が張ってたんでしょうね。。
整骨院で、体のメンテ、お互い、必要な年になりましたね。

台風の影響、少しでも、ひどくないといいですね。。
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