沖縄は梅雨明け!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月14日（金）

沖縄は梅雨明け!!
< 一気に夏・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋50分
【新たな発見】
　早朝でも陽射しが強く日焼けしそう・・・
【今日の感想】
　午後　仕事　　

　スイミングメニュー
　　伏し浮き→バタ足（板）　　　５０ｍ×２
　　背泳ぎキック→背泳ぎ　　　　５０ｍ×１
　　好きな泳ぎ　　　　　　　　　５０ｍ×２
　　背泳ぎストローク　　　　　　２５ｍ×６
　　背泳ぎ　　　　　　　　　　　５０ｍ×４
　　混メ順キック　　　　　　　　２５ｍ×８　　　

コメント
マイペンライ！ 2013/06/15 04:51 
早朝でも陽射しが強く日焼けしそう・・・
・・・まあ、泳ぐにはいい時期なんじゃないすか？
 ﾏｰﾘｰ 2013/06/15 21:32 
今日のプールの水温は30.5℃で「気持良かったです」☆

キック8本の後は暑かったですが・・・
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