no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 60分	万歩計 6000歩	体脂肪率 21%
食事の記録 2034kcal	体重 63.8kg

【食事の記録】

6時
第一パンロールパン（3人前）	249	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（1人前）	52	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.5人前）	136	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
カブ（1人前）	8.4	kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前）	23.4	kcal
12時
玄米（0.8人前）	185	kcal
ハンバーグ（0.8人前）	378	kcal
グリーンボール（5人前）	40	kcal
ニンジン（1人前）	37	kcal
サツマイモ（0.8人前）	121	kcal
スイカ（0.2人前）	51.8	kcal
20時
オリジン弁当幕の内弁当（0.8人前）	597	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
日本ハムロースハム（1人前）	36	kcal
	2034	kcal
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