こんな記事を見つけました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日(日)

こんな記事を見つけました。

< 1つ、また行事が終...  | no title >
http://topics.jp.msn.com/otoko_blog/other/article.aspx?articleid=18951...

忙しくてストレスが溜まってきたら、家事で心を落ち着けよう。

私も思い当たる節があったのでこの記事を読んでみました。

私も食堂試食会の準備などやいろいろなPTA行事と重なっていたときに
頭の中がパニックになったことがありました。
前年度の役員の友達と話をしていたときに「いろいろあってパニックになるわー」って
話したら「そういう時は部屋の掃除してみたら? 頭の中が散らかってたら
部屋の中も散らかってることが多いんよー 掃除したらすっきりするよー」って教えてくれたので
周りを見回したら、やっぱり散らかってましたねー
次の日、必死に掃除したら不思議と頭の中もすっきりして、段取りよく
物事を考えることができましたねー
気持ちもいっぱいいっぱいだったからすっきりしました。


今日は自治会館の掃除当番の日。会館の床を水拭きしてきました。
なんか気持ちよかったですねー
ウチの家も雑巾掛けしなきゃ(笑)

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢() のグラフ
筋肉量
39.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1259kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
大塚製薬 ビヒダス(1人前) 133 kcal
11時
コーヒー(1人前) 47.9 kcal
トースト(1人前) 221 kcal
13時
サンヨー食品㈱ サッポロ一番 塩ラーメン(1人前) 439 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
ごま塩(0.5人前) 11.6 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
ししゃも(1人前) 106 kcal
冷奴(1人前) 103 kcal
たこときゅうりの酢の物(1人前) 51.8 kcal
トマト(1人前) 11.4 kcal
みそ汁(1人前) 123 kcal
20時
森永 ビヒダス ブルーベリー(1人前) 59 kcal
22時
コーヒー(1人前) 47.9 kcal
23時
カゴメ  ラブレ ライト(1人前) 14 kcal
  1823 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/06/16 15:10
なるほど・・・
そういえばウチも散らかってるなぁ・・・
 PONPY 2013/06/16 21:05
イライラしたときは掃除してみてくださいねー
megulalala 2013/06/16 15:23
散らかってたり汚いとイライラします。
かと言って毎日完璧に掃除なんてできないし。
掃除して綺麗になった時はすっきりします。
しかしすぐに汚す人たちがいるので日々イライラします(笑)
 PONPY 2013/06/16 21:06
ウチもそうですよー  片付けても息子たちが汚すのでイタチごっこですねー
syunfamily 2013/06/16 16:38
私は、毎日~朝していますよ~。
土・日はかなり念入りに掃除していますよ(^^。
 PONPY 2013/06/16 21:08
すごいですねー  ほんとは毎日したいですけど、なかなか体が動かなくてねー(笑)
com 2013/06/16 17:12
私は、いらいらすると、トイレや浴室、流しなど水周りや鏡をピカピカにします。

狭いスペースはすぐに片付きますね~
 PONPY 2013/06/16 21:08
comさんは実践されてるんですねー
マイペンライ! 2013/06/16 18:44
必死に掃除したら不思議と頭の中もすっきりして、段取りよく
物事を考えることができましたねー
・・・ふーん、そんなもんすか・・・今度試してみます
 PONPY 2013/06/16 21:09
ぜひお試しを・・・
さのっちょ 2013/06/17 11:42
そうですね。。
何かしようとするとき、決まって部屋の掃除してることあります。。
 PONPY 2013/06/18 14:28
そのほうがいいかもしれませんね。
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