1つ、また行事が終了しましたーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月15日（土）

1つ、また行事が終了しましたーっ！
< no title 　｜　こんな記事を見つけ... >
昨日は企業見学会。　雨に降られることも無くいい天気でした。
でも暑かったなぁ。
1つめの企業は電車の点検・整備などをしている会社でした。
普段見ることのない部分を見ることができてよかったです。

2つめの企業は新聞の印刷会社です。
印刷の工程などを見せていただきポストに投函される新聞が
どんなふうな工程を経てできあがっていくのかを見ることができてよかったです。
まるで遊園地のアトラクションを見ているようでした。

無事に行事が終わってほっとしました。
1つ1つ終わるたびにほっとしますねー
でもつぎつぎにいろいろなことが出てくるのでまた忙しいですねー

次は学校食堂試食会です。これも無事に終わるといいですね。

昨日は私の母の70歳の誕生日でした。
一日中出かけていたので、前日に電話しました。
ウチの母ももう70歳になったんですねー
私だって44歳ですもんねー

今日は仲良くダンナとふたりで整骨院へ…
ダンナも最近整骨院デビューして時々いっしょに出かけます。

今日は久しぶりに、まとまった雨が降りました。
なんだか涼しく感じます。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1254kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
釜揚げうどん（1人前） 473 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ミツカン おむすび山（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
湖池屋 スコーン（0.4人前） 173 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 307 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
明治 ブルガリアヨーグルト　ぶどう（1人前） 63 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1619 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/06/15 22:43 
＞ダンナも最近整骨院デビューして時々いっしょに出かけます。
我が家は、長女とかみさんが整体師なので～
いつでも～やってもらえます～（＾＾。
マイペンライ！ 2013/06/16 06:08 
次は学校食堂試食会です。これも無事に終わるといいですね。
・・・最近の給食はメチャクチャ美味い！そうですね～楽しみでんな
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