no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月14日（金）

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< 暑すぎるーっ！ 　｜　1つ、また行事が終... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
7時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
11時
力餅食堂のお弁当（1人前） --- kcal
15時
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [缶] 280ml（1人前） 132 kcal
19時
ねぎ塩豚（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 214 kcal
みそ汁（1人前） 71.9 kcal
きゅうりスティック（1人前） 75.4 kcal
21時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1557 kcal
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