no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1917kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.2人前） 93.6 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（0.2人前） 92 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1.3人前） 376 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
チコリー（1人前） 24 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
23時
カゴメ 野菜生活100（1人前） 65 kcal
  2158 kcal
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