no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
コーラ（0.4人前） 36.8 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ヨーグルトマシュマロ（1人前） 127 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（2人前） 59.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
サニーレタス（0.2人前） 0.96 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 2.3 kcal
11時
デニーズ カンパーニュ（0.5人前） 143 kcal
明治 スライスチーズ（1人前） 53 kcal
17時
赤城乳業 BLACK　チョコレートアイス（1人前） 76 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
焼ギョウザ（0.4人前） 177 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
もやし（0.1人前） 3.7 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
サニーレタス（0.2人前） 0.96 kcal
18時
スポンジケーキ（0.1人前） 74.5 kcal
生クリーム（ホイップ）（4人前） 165 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
デニーズ カンパーニュ（0.5人前） 143 kcal
  1494 kcal
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