スーパーの味見【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月21日（金）

スーパーの味見
< 冷凍したらもちもち... 　｜　芦屋あたり >
スーパーで試食をしているとついもらいたくなるが、
たいして好きでないものをもらってカロリーだけいただくのはもったいないので
このごろは素通りするように気をつけている。

アイスクリームなんかだと
つい手を伸ばしたくなるが、
結局は買わないのでこれも我慢する。

菓子パンをブランドごと試食してたりすると
本当に自分との戦いだが、
雰囲気に流されないように気をしっかりもつ。

ガムなどのもらって帰れるものはしっかりもらって
子供に食べさせる。
が、結局買うことがないので申し訳ない。

試食とはおそろしいものである。

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.4kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
40.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦りんご食パン（1人前） 257 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
MEGMILK 恵（1人前） 56.7 kcal
13時
明治製菓 ホルン（1人前） 36.4 kcal
アルンフォート（1人前） 50 kcal
チーズアーモンドあられ（1人前） 50 kcal
明治製菓 ホルン（1人前） 36.4 kcal
明治製菓 ホルン（1人前） 36.4 kcal
アルンフォート（1人前） 50 kcal
おむすび（1人前） 170 kcal
小松菜とあげの煮物（1人前） 100 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
22時
家のみ一式（1人前） 1000 kcal
  1919 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/22 05:03 
試食とはおそろしいものである。 
・・・デパ地下とかすごいですもんな
 madamadamada 2013/06/22 06:21 
デパ地下、人が多すぎて近寄れません・・。
浜ジョー 2013/06/23 14:01 
試飲、試食は必ずする！
この時は、カロリーの事、忘れてた！汗
 madamadamada 2013/06/24 06:24 
あら、そういうタイプでした？
試食後その場を離れる勇気が必要ですよね～。
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