今日から再スタート【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

今日から再スタート
< no title 　｜　ついていないという... >
今日から再スタート。年末までに68キロ目指すぞ。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
3.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
雪印 6Pチーズ　コクとうまみ（1人前） 132 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
8時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
サークルK サンクス 助六（1人前） 671 kcal
オークワ バッテラ（1人前） 460 kcal
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
16時
　（1人前） --- kcal
18時
ハッサク（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
生あげの煮物（1人前） 220 kcal
ざる豆腐（1人前） 232 kcal
  2832 kcal
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