どしゃぶりの雨【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

どしゃぶりの雨
< 大事な耳かきが 　｜　携帯不携帯の姉は >
ふるっていってたけど、
晴れていたから油断しました。

でも一応傘だけはなんでもいいから持っていこうと
かばんに入れていた。

一転にわかに掻き曇り・・・・
風がふいたとおもったら降ってきた。

しかし出先はそんなに降らなかった。
が、最寄駅に降り立つと傘をさしている。
マンションに入ったら郵便受けのあたりが水びたし・・・
いやな予感。
窓しめていかなかった・・・・？

向きがよく、ベランダから少しふきこんだくらいで
セーフでした。
窓のほうからだったら
ベッドのふとんがびしょ濡れ～～～～になるところでした。

【記録グラフ】
朝の体重
41.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
デニーズ カンパーニュ（1人前） 272 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
MEGMILK 恵（1人前） 56.7 kcal
12時
フォカッチャ（1人前） 150 kcal
セブンイレブン ペンネアラビアータ（1人前） 346 kcal
きのこと生ハムのリゾット（1人前） 139 kcal
ココアシフォン（1人前） 120 kcal
豆乳のプリン（1人前） 60 kcal
18時
なすといんげんの煮物（1人前） 130 kcal
筍と豚ひき肉の炒め煮（1人前） 200 kcal
ひじきサラダ（1人前） 133 kcal
メロンクリームパン（1人前） 308 kcal
  1945 kcal
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