携帯不携帯の姉は【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

携帯不携帯の姉は
< どしゃぶりの雨 　｜　うなぎ >
携帯を会社に忘れていった姉。
母のアドレスしかわからず
友人に連絡しなければならず、
母に、妹（私）に連絡して友人にメッセージを
と頼んだ。

姉→母→私→友人→私→母→姉

わたしも知っている友人だったので、
アドレスを知っていたが、
久しぶりなので
あいさつから。「ご無沙汰しています。お元気ですか。
実は・・・・・」
で当然友人からは
「久しぶり、元気？了解・・・・」
の返信あり。

要件は簡単なものだったが、
メールのやりとりの長いこと長いこと。
近況報告。

携帯不携帯は不便だ。

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.8kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
41.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
くるみと（1人前） 132 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（1人前） 127 kcal
13時
たけのこと（1人前） 150 kcal
なすの一本漬け（1人前） 25 kcal
わかめと玉ねぎの味噌汁（1人前） 50 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（1人前） 80 kcal
18時
もずくサラダ（1人前） 32 kcal
味噌煮（1人前） 180 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
わらびあずき蒸し（1人前） 345 kcal
  1155 kcal
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